piers z kurczaka

ziemniaczki + piers z kurczaka

pierś z kurczaka + surówka + makaron

piers z kurczaka, brokuly, oliwa

Ziemniaczki, pierś z kurczaka i surówka

kasza + smażona pierś z kurczaka + surówka http://i49.tinypic.com/28aulhc.jpg Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2013-01-06 18:41:13

ryz brazowy+piers z kurczaka

Zaraz wejdzie przed treningiem pierś z kurczaka 200g, kasza pęczak 150g, cała marchewa (na surowo), i do tego omega3.

[...] masz w I posilku daj 2 cale jajka i 3 biablka lub rob szejka z owsianych i dozywki bialkowej.Ogolnie w kazdym posilku staraj sie dostarczac pelnowartosciowego bialka z piersi kurczaka,wolowiny,ryb.$ i 5 posilke to juz zupelnie porazka. Przed treningiem daj kasze gryczana,ryz brazowy,lub makaron durum do tego miecho piers z kurczaka.Po [...]

[...] albo jakieś inne źródło białka Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g --- po co ?? Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g -- po co? Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy [...]

Witam Zacznijmy od podstaw Czyli dieta leży, niestety! jesteś mam nadzieję w komfortowej sytuacji i stać cię będzie na jej utrzymanie więc ulegnie zmianie. RADYKALNEJ! A teraz tak: woda mineralna ok 3l (kiedyś piłem więcej ale podobno w dużych ilościach ma tez zły wpływ na mięśnie herbata zielona/czerwona Bzdur ktoś ci naopowiadał, ja pijam 6-7 [...]

Ryb nie znoszę więc odpadają ,a tak po za tym zastanawiam się co zrobić z 2 i 3 posiłkiem . Są to posiłki które jem w szkole więc najbardziej pasują mi w formie kanapek .Nie wiem co z tym zrobić pomoże ktoś ? Czy może nie ma sensu zmieniać tego indyka tylko zmienić bułkę na chleb razowy ? Ceban dlaczego uważasz żeby zmienić posiłek po-treningowy [...]

No 8 lat temu kuuupe czasu temu Zyrafko DZIEŃ 15 I.Ostrowia(bialko 3 lyzki),lyzka platkow owsianych,lyzecka miodu i kakao II.Losos,twarog III.Piers z kurczaka,surowki (kapustak,marchewka,ogorki kiszone i malosone) IV.Serek wiejki,orzechy wloskie V.Twarog,oliwa,pomidor I niestetyyyyyyyyyy 2 piwa dola mialam, wieem ze powinam isc pocwiczyc przy dole [...]

poledwica wolowa czy piers z kurczaka po treningu? oczywiscie na mase

Mam diete, muszę jeść 3x dziennie kure (tak mam w diecie napisane) i ryż. Jaki ryż i co za kure - chodzi o pierś z kurczaka, czy jak? Jak ją gotować? Jakiś przepis jak można prosić.. :( Dieta na redukcje.

Mam diete, muszę jeść 3x dziennie kure (tak mam w diecie napisane) i ryż. Jaki ryż i co za kure - chodzi o pierś z kurczaka, czy jak? Jak ją gotować? Jakiś przepis jak można prosić.. :( Dieta na redukcje. Przepisy w dziale Kuchnia SFD. Ryz może być basmati/brązowy...jakaś kasza

Czy gotowana pierś z kurczaka różni się od piersi robionej na parze w parowarze? Jeśli tak to czym i która lepsza?

Siemka. Mam takie pytanie co do piersi, robię sobie pierś z kurczaka tak: posypuje ja przyprawą do mięs potem wkładam do piekarnika i piecze w temp ok. 100/125 stopni lub więcej bo mój piekarnik jest trochę zepsuty i nie da się powiedzieć dokładnie, czas jaki tam siedzi to 30min, potem ochładzam je a następnie zamrażam w zamrażarce i co dzień [...]

Siemka. Mam takie pytanie co do piersi, robię sobie pierś z kurczaka tak: posypuje ja przyprawą do mięs potem wkładam do piekarnika i piecze w temp ok. 100/125 stopni lub więcej bo mój piekarnik jest trochę zepsuty i nie da się powiedzieć dokładnie, czas jaki tam siedzi to 30min, potem ochładzam je a następnie zamrażam w zamrażarce i co dzień [...]

[...] dietka wyglada mniej wiecej tak: 1.jajka bialka 6 + 2 cale + porcja owsianki z woda 2.odzywka bialkowa przed silownia 3.odzywka bialkowa po silowni 4.ryz 50gr. + piers z kurczaka/ryba 300 gr.+ brokul 5.ryz 50gr.+ kurczak.ryba 300 gr.+ brokul 6.ryba/kurczak + brokul 7.jajka bialka 6-8 fasola/brokul 8.odzywka bialkowa Poprostu sobie [...]

[...] napisał dietetyk, taka dieta się nada? Oczywiście będę stosować zamienniki: DIETA: 1. 4 jaja + 100g płatków owsianych(szklanka) lub 200g chleba żytniego + warzywa 2. 100g piersi z indyka + 100g ryżu brązowego(torebka) + oliwa (15ml)(łyżka) + warzywa 3. 100g piersi z indyka + 100g ryżu brązowego(torebka) + oliwa (15ml)(łyżka) + warzywa 4. [...]